Sauna a parní lázně

Jak provádět tuto proceduru:

  • vhodné je se saunovat 5 min, pak si dejte studenou sprchu nebo skočte do bazénku
  • při předposledním studeném sprchování se vydrhněte lufou
  • saunu či parní lázeň vždy zakončete studenou sprchou
  • nakonec si dejte alespoň 30 min odpočinku v pokojové teplotě
  • opakujte 6x

Kdy se saunovat:

Tyto metody jsou vhodné při detoxikaci organismu, protože teplo zlepšuje prokrvení pokožky a toxiny z krve se vylučují potem. Do sauny je vhodné vyrazit nejdříve 2 h po jídle (nikdy nechoďte do sauny, pokud držíte půst).

 

Zdroj:

  • Detoxikace David Frej

Získejte aktuální informace o našich seminářích

Naše semináře se stále vyvíjejí a zdokonalují, přicházíme s novými tématy a postupy. Často organizujeme zvláštní akce plné překvapení a mimořádných zážitků. Mějte s námi bližší kontakt. 

Zobrazit
Skrýt