Sauna a parní lázně
Jak provádět tuto proceduru:
- vhodné je se saunovat 5 min, pak si dejte studenou sprchu nebo skočte do bazénku
- při předposledním studeném sprchování se vydrhněte lufou
- saunu či parní lázeň vždy zakončete studenou sprchou
- nakonec si dejte alespoň 30 min odpočinku v pokojové teplotě
- opakujte 6x
Kdy se saunovat:
Tyto metody jsou vhodné při detoxikaci organismu, protože teplo zlepšuje prokrvení pokožky a toxiny z krve se vylučují potem. Do sauny je vhodné vyrazit nejdříve 2 h po jídle (nikdy nechoďte do sauny, pokud držíte půst).
Zdroj:
- Detoxikace David Frej
![](https://sugama.cz/wp-content/uploads/2014/09/temnoty_zeny_zapalovani-223x300.jpg)
Získejte aktuální informace o našich seminářích
Naše semináře se stále vyvíjejí a zdokonalují, přicházíme s novými tématy a postupy. Často organizujeme zvláštní akce plné překvapení a mimořádných zážitků. Mějte s námi bližší kontakt.