Jóga
K meditaci jsou vhodné pouze tyto cvičení:
Šavásana
Postup:
Lehněte si na záda, ruce dejte podél těla. Pasivně pozorujte své dýchání, nádech, výdech. Toto cvičení dělejte 20 min ráno a 20 min večer.
Pozdrav Slunci
Postup:
Tato metoda slouží především k posílení vašeho srdce a ochraně před infarktem. Dělejte ji každé ráno a večer.
nebo:
Pokud vás však trápí akutní onemocnění, pozdrav slunce necvičte a nahraďte ho následujícími pozicemi:
Další základní recepty, které je vhodné používat při detoxikaci naleznete zde.
Zdroj:
- Detoxikace David Frej
Získejte aktuální informace o našich seminářích
Naše semináře se stále vyvíjejí a zdokonalují, přicházíme s novými tématy a postupy. Často organizujeme zvláštní akce plné překvapení a mimořádných zážitků. Mějte s námi bližší kontakt.