K meditaci jsou vhodné pouze tyto cvičení:

Šavásana

Postup:

Lehněte si na záda, ruce dejte podél těla. Pasivně pozorujte své dýchání, nádech, výdech. Toto cvičení dělejte 20 min ráno a 20 min večer.

Pozdrav Slunci

Postup:

Tato metoda slouží především k posílení vašeho srdce a ochraně před infarktem. Dělejte ji každé ráno a večer. 

nebo:

Pokud vás však trápí akutní onemocnění, pozdrav slunce necvičte a nahraďte ho následujícími pozicemi:

Další základní recepty, které je vhodné používat při detoxikaci naleznete zde.

Zdroj:

• Detoxikace David Frej