Postup:

• na tuto lázeň budete potřebovat dostatečně velkou nádobu, v které budete sedět a ještě vám v ní zbyl prostor. Do vany napusťte horkou vodu
• nádobu naplňte do její poloviny studenou vodou a přidejte pár kostek ledu. Položte ji vedle vany
• sedněte si do horké lázně tak, aby vám voda zakrývala celou oblast pánve až k pupíku. Nohy si vyndejte z vany a zanořte je do nádoby se studenou vodou po dobu 2 minut
• pak co nejrychleji změňte polohu. Tedy sedněte si do nádoby se studenou vodou a nohy dejte do horké lázně. Zůstaňte tak 1 minutu. Následně celý proces zopakujte.

Použití:

Zlepšení krevního oběhu a zrychlení vylučování toxinů. Tato koupel je vhodná před spaním nebo odpoledním odpočinkem.

Zdroj:

• Detoxikace David Frej
• Přírodní detoxikace Marie Farquharsonová