Rada na začátek:

Při všech očistných krocích je vhodný tzv. alternativní půst, kdy pijete jen ovocné šťávy a vodu, případně urinoterapie, která účinky očisty umocní. Pokud toto nezvládnete, jezte jen ovoce a lehká jídla.

Ráno

Ráno pijte vodu z jílu. Jíl totiž vstřebává toxiny, bakterie, parazity, podpoří váš imunitní systém i játra a chrání vaše buňky před volnými radikály, dodá tělu minerály a obnovuje rovnováhu pH.

Odpoledne

V 16-17 h si dejte klystýr, který je nesmírně důležitý kvůli zácpě a podpoře činnosti střev.

Celý den

V průběhu dne pijte po 30 min po doušcích teplou vodu nebo zázvorový čaj.

Recepty, které jsou zde uvedeny pochází z následujících knih:

• Přírodní detoxikace Marie Farquharsonová
• Detoxikace David Frej