Rada na začátek:

Při všech očistných krocích je vhodný tzv. alternativní půst, kdy pijete jen ovocné šťávy a vodu, případně urinoterapie, která účinky očisty umocní. Pokud toto nezvládnete, jezte jen ovoce a lehká jídla.

Postup:

Ráno

Medová voda a čerstvě vymačkaný grapefruitový džus (polovina sklenice + voda) se špetkou kurkumy. V případě hladu je možné vypít ještě jednu sklenici.

Poledne a odpoledne

Zeleninový vývar

300 ml po dvou hodinách, případně je možný střídat se sklenicí teplé vody s limetkou

Večer

Džus z mrkve, celeru a řepy či pouze celerová šťáva

Před spaním

V případě hladu je možné si dát malou sklenici jablečného džusu ředěného vodou.

Bylinné čaje či teplovou vodu s limetkou a trochou medu lze pít po 30 min v malém množství (pokud nepijete vývar)

Kdy provádět tuto proceduru:

Lze opakovat jednou za týden až dva týdny.

Recept pochází z knihy:

• Detoxikace David Frej